LEBIH RAMPING BERKAT TIDUR

Apakah Anda kerap tidur beberapa jam saja? Kalau iya, berarti Anda tengah menggemukkan diri. Para peneliti di University of Chicago mengamati sekelompok relawan berbadan sehat yang hanya diperbolehkan tidur selama empat jam setiap malam selama dua hari. Dari penelitian tersebut ditemukan bahwa Kadar leptin — hormon yang rnemberitahu otak bahwa Anda telah kenyang — dalam tubuh mereka mengalami penurunan sebesar 18%, sementara Radar ghrelin — hormon yang memicu rasa lapar — meningkat 28%. Sebuah penelitian lain yang dilakukan terhadap 18.000 orang juga menemukan bahwa mereka yang hanya tidur selama lima jam setiap malam berisiko mengalami obesitas sebesar 50% daripada mereka yang tidur selama 7-9 jam.
sumber: reader digest Indonesia mei 2005

Susu Sebelum Hamil

WANITA YANG BERNIAT HAMIL sebaiknya banyak mengonsumsi makanan sumber asam folat untuk mencegah risiko bayi lahir dengan cacat pembuluh saraf (Neural Tube Defect/ NTD). Sebuah penelitian yang dilakukan di University of Otago, New Zealand, mengungkapkan bahwa konsumsi susu yang telah difortifikasi dengan asam folat (375 mikrogram) setiap hari dapat meningkatkan kadar folat dalam darah pada wanita usia subur. Sebanyak 73 wanita Usia 18 — 47 tahun dibagi menjadi dua kelompok, dan masing-masing harus meminum dua gelas susu setiap hari. Satu kelompok mernperoleh susu yang telah difortitikasi dengan asam folat, sedangkan kelompok lain mendapat susu yang tidak difortifikasi. Setelah 12 minggu, kadar folat plasma pada kelompok pertama secara nyata lebih tinggi 35 nmol/L dibandingkan kelompok kedua. is
sumber: reader digest Indonesia mei 2005

Mau punya anak? “Bikinlah” di udara yang dingin.

Mau punya anak? “Bikinlah” di udara yang dingin. Laporan terbaru dari Journal Environmental Health Perspective menyebutkan, kabut asap mempengaruhi kelincahan sperma Anda. Analisis terhadap lebih dari 5 ribu pendonor sperma selama kurun waktu 2 tahun di Los Angeles mengungkapkan, ketika level ozon meningkat maka jumlah konsentrasi sperma menurun. “Jadi kalau Anda ingin si Dia hamil, jangan beraktivitas tinggi dalam temperature dan polusi udara yang tinggi,”kata ahli dari University of Southern California, Prof. Dr. Rebecca Sokol. Penelitian ini memperkirakan, ozon menimbulkan stress oksidatif yang dianggap bertanggungjawab pada kekacauan fungsi testis dan sperma.

Sumber: Men’s health Indonesia No. 8/VI – Agustus 2006

Ilmuwan temukan 'Kryptonite Superman'

LONDON, SELASA - Kryptonite, yang mampu melumpuhkan kekuatan Superman, tak lagi menjadi barang yang ada dalam buku komik dan film. Mineral yang ditemukan ahli geologi dari sebuah tambang di Serbia mengandung komposisi bahan kimia yang serupa dengan kandungan benda fiksi kryptonite dari ruang angkasa itu.

Mineral baru tersebut memiliki rumus kimia sodium lithium boron silicate hydroxide. Dr. Chris Stanley, ahli mineral di Natural History Museum, London, tidak percaya saat menemukan kecocokan rumus kimia mineral tersebut dengan kryptonite yang diketahuinya setelah melakukan pencarian melalui Internet.

"Saya tercengang saat menemukan bahwa nama ilmiah yang sama ditulis pada kasus batu yang berisi kryptonite yang dicuri oleh Lex Luther dari satu museum dalam film Superman Returns," katanya. Bahan tersebut telah dikonfirmasi sebagai jenis mineral baru setelah diujicoba oleh ilmuwan di Natural History Museum di London dan National Research Council di Kanada.

Tetapi bukannya berbentuk kristal besar berwarna hijau seperti dalam komik Superman, material tersebut berupa bubuk berwarna putih yang tak mengandung fluoride dan tak mengandung bahan radioaktif. Namun, ia beraksi terhadap sinar ultraviolet dengan memendarkan cahaya berwarna oranye kemerahan. Mineral yang telah dipublikasikan dalam European Journal of Mineralogy dan diberi nama Jadarite itu akan dipamerkan di Natural History Museum, London, pada 25 April dan 13 Mei.

"Kami harus berhati-hati dengan ini, kami tak ingin Bumi kehilangan pahlawan super paling terkenalnya!" tandas Stanley.

Sumber: Reuters
Penulis: Wah (http://www.kompas.com/ver1/Iptek/0704/24/121059.htm)

Rahasia Gua Kristal ’Superman’ Terpecahkan

Bagi Superman ini mungkin rumahnya, tapi bagi para pakar geologi, gua yang berisi bongkahan kristal-kristal raksasa adalah objek penelitian yang menakjubkan. Kini, mereka tahu apa rahasia terbentuknya kristal-kristal raksasa di dalam Cueva de Los Cristales (berarti gua kristal) yang ditemukan di Meksiko.

Di dalam gua tersebut terdapat kristal-kristal alami yang bening masing-masing dengan panjang mencapai 11 meter dan seberat hingga 55 ton. Gua unik yang terbentuk pada kedalaman 300 meter di perut Gunung Naica, kawasan Gurun Chihuahua ditemukan tanpa sengaja oleh dua orang penambang yang tengah menyiapkan saluran air untuk Industrias Peñoles pada tahun 2000.

"Ini sebuah keajaiban alam," ujar Juan Manuel Garcia-Ruiz, seorang geolog dari Universitas Granada, Spanyol. Untuk menguak rahasia terbentuknya kristal hingga sebesar itu di Cueva de Los Cristales, ia mempelajari sampel cairan yang terperangkap di dalamnya.

Menurutnya, aktivitas vulkanik yang terjadi sekitar 26 juta tahun lalu menyebabkan kawasan tersebut kaya mineral anhidrit atau senyawa kalsium sulfat (CaSO4) bersuhu tinggi. Mineral anhidrit stabil pada suhu di atas 58 derajat Celcius.

Saat magma di bawah gunung mulai mendingin dan temperatur turun, anhidrit mulunak dan berubah menjadi gips atau CaSO4.2H2O dalam volume besar. Selama jutaan tahun, molekul-molekul yang mengendap akan membentuk kristal-kristal gips selenit.

Mengingat ukurannya yang sangat besar, Garcia-Ruiz menduga perubahan temperatur yang mengubah senyawa anhidrit menjadi gips berlangsung dalam waktu ratusan ribu tahun. Sedangkan di permukaan gua, kristal-kristal yang terbentuk lebih kecil karena transisi suhu yang lebih cepat.

Cueva de Los Cristales Berbentuk rongga seperti tapal kuda yang dindingnya setinggi 10 meter dan seluas stadion basket. Lantainya juga dipenuhi blok-blok kristal bersegi banyak. Balok kristal raksasa terbentuk dari dasar maupun dinding gua. Untuk menikmati gua kristal yang berada dekat kawasan tambang seng, timbal, dan perak, para penambang harus menyedot seluruh air di dalamnya.

"Tak ada tempat lain yang mengandung mineral dengan bentuk seindah ini," ungkap Garcia-Ruiz yang melaporkan temuannya dalam jurnal Geology edisi terbaru. Untuk menikmati indahnya ’kediaman Superman’ ini, Anda tak perlu berburu sampai ke Antartika seperti digambarkan dalam film.

Sumber: National Geographic
Penulis: Wah (http://www.kompas.com/ver1/Iptek/0704/24/165911.htm)

Gajah Selalu Ingat

Salah satu kasus Poirot yang menelusuri tragedi pembunuhan yang sudah terjadi belasan tahun lalu, sebelumnya Poirot pernah juga memecahkan kasus-kasus seperti ini dalam Mengungkit Pembunuhan, Pesta Hallowen, Mrs. McGinty Sudah Mati dan Sekolah Berasrama.

Disini Agatha Christie menceritakan tentang dirinya sendiri yang berperan sebagai Mrs. Ariadne Oliver – penulis novel-novel detektif kondang-. Sepertinya ia ingin terlibat langsung dalam penyelidikan dan memecahkan misteri bunuh diri ganda yang dilakukan oleh orang tua dari anak baptisnya yang sudah terjadi belasan tahun yang lalu ini bersama Poirot. Mrs. Ariadne Oliver melakukan penyelidikan tantang itu bersama dengan Poirot, apakah ini hanya bunuh diri ganda atau pembunuhan juga terlibat di sana? Anda harus menbacanya sampai akhir untuk mengetahui jawabannya. Selamat membaca. Ur Reader dD

Hercule Poirot berdiri di pinggiran tebing, memandang batu-batuan di bawah sana dan air laut yang memecah di antara batu-batuan tersebut.

Di tempat Ia berdiri, mayat sepasang suami istri telah ditemukan. Di sini, tiga minggu sebelumnya, seorang wanita telah berjalan dalam tidurnya, jatuh dan tewas.

Mengapa semua ini bisa terjadi?

Hercule Poirot bersama sahabatnya, Mrs. Ariadne Oliver-penulis novel-novel detektif kondang-harus melangkah mundur, menelusuri tragedi yang terjadi belasan tahun lalu, demi kebahagiaan seorang gadis yang tak bersalah.

Judul: Gajah Selalu Ingat
Pengarang: Agatha Christie
Penerbit: Gramedia Pustaka Utama, PT
Jumlah Halaman: 328
Cetakan: Mei 1992

Pembunuhan di Mesopotamia

Amy Leatheran seorang perawat pemeran pembantu yang sangat penting dalam kasus yang di hadapi Hercule Poirot kali ini. Tentang pembunuhan Nyonya Leidner yang sangat terhormat dan anggun yang menjalani hidupnya dengan ketakutan bahwa dirinya akan di bunuh. Ia di tugaskan untuk merawat Nyonya Leidner, dan di saat dia menjaganya pembunuhan itu terjadi. Kasus yang sangat pelik untuk dipecahkan bahkan untuk seorang Poirot, dapatkah Poirot memecahkan misteri pembunuhan ini?. Ur Reader dD

Sebuah kasus pembunuhan untuk Hercule Poirot...

Surat-surat itu mulai tiba dua hari sesudah pernikahan. 'Kau harus mati,' bunyinya. 'Sekarang kau tidak bisa melarikan diri lagi. Kau tidak bisa mengkhianatiku dan tetap hidup. Akhirnya, tibalah surat yang singkat. Pesannya sederhana saja. 'Aku telah tiba.' Ia menatap nanar kepada saya.

'Anda lihat?

Mengertikah Anda?

Ia akan membunuh saya...'

Judul: Pembunuhan di Mesopotamia
Pengarang: Agatha Christie
Penerbit: Gramedia Pustaka Utama, PT
Jumlah Halaman: 384
Cetakan: Ketiga, Juni 1991

Mixed Blessings: Berkah Penuh Cobaan

Cerita tentang kelahiran dari Danielle Steel ini sangat lengkap dan mengharu biru dengan kesedihan bercampur dengan kebahagiaan. Ds menceritakan kehidupan dari tiga tokohnya Diana Goode dan Andrew Douglas, Charlie Wihwood, Pilar bagaimana mereka merindukan kehidupan berkeluarga yang lengkap, menikah dan menantikan kelahiran seorang anak. Cerita tentang betapa susahnya untuk memiliki keturunan di ceritakan Danielle Steel dengan sangat menyentuh hati pembacanya. Bacaan yang sangat memberikan inspirasi untuk pasangan-pasangan yang sulit untuk mendapatkan keturunan. Sebuah drama tentang kehidupan yang sangat NYATA!. Anda harus membacanya! Ur Reader dD

SEUSAINYA upacara pernikahan Diana Goode dan Andrew Douglas, Diana berseloroh bahwa ia akan membuat bayi pada bulan madu mereka. Namun lama sesudahnya Ia belum juga hamil. Setelah Diana dan Andrew menanti penuh harap setiap bulan, hanya untuk menghadapi kekecewaan pahit, mereka terpaksa mempertanyakan, "Seberapa jauh mereka bersedia melangkah untuk mendapatkan seorang bayi?"

Charlie Wihwood mendambakan sebuah rumah yang dipenuhi anak-anak. Pengantinnya, aktris yang suka berhura-hura, Barbie Mason, mengidam-idamkan hal yang sama sekali berbeda. Ketika Charlie mengetahui hahwa ia ternyata steril, ia harus memikirkan kembali nilai-nilai impiannya yang telah berakar dalam, dan pernikahannya dengan wanita yang tak memahami satu pun cita-citanya.

Setelah hidup bersama selama sepuluh tahun, Pilar Graham, pengacara terkemuka di Santa Barbara, menikah dengan Hakim Brad Coleman, yang sembilan belas tahun lebih tua darinya dan sudah mempunyai dua anak dewasa. Rumah tangga mereka yang tenteram dan nyadian mulai terusik, ketika

Pilar mempertanyakan apakah ia kelak tidak akan menyesali pendiriannya untuk tidak mernpunyai anak. Apakah mereka gila untuk memulai usaha ke arah itu sekarang-Brad akan segera menjadi kakek dan Pilar harus mengambil risiko besar mengingat umurnya sudah di atas empat puluh?

Melalui kehidupan pasangan-pasangan ini, Danielle Steel memperlihatkan pada kita berkah-berkah penuh cobaan yang kita hadapi saat kita membangun keluarga dan menjalani kehidupan modern. Ia menggugah kita dengan kemenangan tokoh-tokohnya, keberhasilan mereka, kekalahan mereka, tragedi dan sukacita mereka, kompromi-kompromi mereka. dan hidup mereka.

Judul: Mixed Blessings: Berkah Penuh Cobaan
Pengarang: Danielle Steel
Penerbit: Gramedia Pustaka Utama, PT
Jumlah Halaman: 576
Cetakan: Kedua, Juni 1999

Best Laid Plans, The: Rencana Paling Sempurna

Seperti biasa Sidney Sheldon menampilkan tokoh wanitanya yang cantik dan ambisius, Leslie Stewart. Leslie Stewart dihianati oleh tunangannya Oliver Russell calon gubernur disaat menjelang hari pernikahan mereka dengan menikahi anak perempuan seorang Senator yang sangat berpengaruh. Leslie Stewart sangat murka dan mendemdam akan menjatuhkan karier Oliver dan mulai membangun kerajaan bisnisnya di bidang Media Massa tempat kekuatan pers biasanya dipakai untuk menghancurkan kehidupan – atau menjatuhkan kepala negara – demi mendapatkan berita atau meraih penghargaan. Leslie berjanji akan membuat Oliver menyesal pernah di lahirkan di dunia.
Dapatkah rencana Leslie untuk membuat Oliver sengsara dijalankan atau malah sebaliknya ia sendiri yang menjadi sengsara? Bacalah novel ini untuk mengetahuinya jawabannya, novel yang penuh intrik kekuasaan politik melawan kekuatan media sungguh mengasikkan untuk di baca dengan ending yang tidak dapat di duga2. Reader dD

Leslie Stewart, wanita cantik dan ambisius, menyadari bahwa kekuasaan bagi beberapa laki-laki adalah sesuatau yang paling menggairahkan. Dan Oliver Russell, Gubernur tampan dari negara bagian kecil di selatan, menyadari bahwa kemurkaan seorang wanita ternyata mengalahkan dahsyatnya api neraka.
Kedua orang ini sama-sama menuju ke arah yang berlawanan. Oliver menyusun strategi untuk merebut kursi di Gedung Putih; Leslie menyusun rencana untuk membuat laki-laki itu menyesal pernah dilahirkan ke dunia. Akhirnya keduanya harus mengakui bahkan rencana yang paling sempurna pun bisa meleset ... dengan akibat maut.
Kisah ini mengungkapkan liku-liku dua lembaga yang paling berkuasa dan keji di Amerika; dunia politik yang penuh dengan skandal, korupsi, dan kejahatan yang terselubung; dan dunia penerbitan surat kabar, tempat kekuatan pers biasanya di pakai untuk menghancurkan kehidupan – atau menjatuhkan kepala negara – demi mendapatkan berita atau meriah penghargaan.

Judul: Best Laid Plans, The: Rencana Paling Sempurna
Pengarang: Sidney Sheldon
Penerbit: Gramedia Pustaka Utama, PT
Jumlah Halaman: 384
Cetakan: Kedua, Mei 1998