Kurang Tidur Bisa Berefek Mematikan

Kurang tidur meningkatkan risiko meninggal akibat gangguan jantung. Demikian penelitian di Inggris yang diungkapkan Senin (24/9), sebagaimana dikutip kantor berita Reuters. Para peneliti masih mendalami penyebabnya. Namun, hal itu diduga berkaitan dengan meningkatnya tekanan darah akibat kurang tidur. Menurut guru besar kardiovaskular di Fakultas Kedokteran Universitas Warwick Inggris, Francesco Cappucio, analisis selama 17 tahun terhadap para pegawai negeri di Inggris menunjukkan, mereka yang mengurangi tidur dari 7 jam menjadi 5 jam atau kurang per malam berisiko 1,7 kali meninggal dengan berbagal penyebab serta dua kali lipat meninggal akibat serangan jantung. Hal yang menarik angka kematian mereka yang tidur lebih dan 9 jam sehari juga tinggi. Hal ini tentu saja tak berkaitan dengan gangguan jantung. Menurut Cappucio, ada kemungkinan tidur lama berkaitan dengan gangguan kesehatan lain seperti depresi dan kanker akibat keletihan. Penelitian mendapatkan, tidur selama 7 jam sehari secara konsisten memberikan perlindungan optimal bagi tubuh. (ATK) Source: Kompas, 260907